Rady Active dlhá zóna pre určité špecifické cvičenia a hlavne intervalové tréningy

Rady Active Tréningové programy

Máte špeciálne potreby a chcete cvičiť individuálne? Uprednostňujete cvičenie s partnerom alebo vo dvojici? Milujete skupinové tréningy?

Objavte rady active programy

Tréningové programy začínajú Prípravkou. Bezpečnosť pri tréningu je našou prioritou.

Trénovať môžete individuálne, vo dvojici alebo v skupine. S výberom programu vám pomôžeme.

Na tréningy sa môžete prihlasovať online pomocou našej komunitnej členskej zóny.

Prípravka = začnite bezpečne

Každý program v Rady Active začína povinnou Prípravkou.

Najskôr sa s vami zoznámime. Pomocou rôznych individuálnych testov spoznáme vaše silné aj slabé stránky. Potom vás naučíme všetky základy, ktoré vás ušetria zranení a pomôžu vám bezpečne napredovať.

Zistite viac o Prípravke
  • Individuálny prístup

    Počas celej prípravky sa budete učiť rôzne tréningové metódy. Od základných až po pokročilé. Všetky pod priamym vedením trénera.

  • Individuálna dĺžka prípravy

    Prípravka je presne prispôsobená vašim individuálnym potrebám. Do ďalšej úrovne sa posuniete až po perferktnom zvládnutí tej predchádzajúcej.

  • Bezpečnosť je prvoradá

    V prípravke vás nezničíme. Práve naopak. Naučíme vás všetko čo o tréningu vieme a potrebujeme, aby ste vedeli aj vy.

Trénujte zmysluplne

Po Prípravke si môžete vybrať niektorý z Rady Active programov. Sú určené pre jednotlivcov, páry, ale aj skupiny. Vždy v kontrolovanom prostredí, pod vedením skúseného trénera.

Rady Active tréningový program určený pre jednotlivcov

Program MAX 1 - VIP

Tréningový program je zameraný na jednotlivcov. Na ich individuálne a špecifické potreby.

Zistite viac o programe

Program MAX 2 - SYNERGY

Tréningový program je zameraný na dvojice. Stavia na ich spoločných časových možnostiach a cieľoch.

Zistite viac o programe

Program MAX 6 - ENERGY

Tréningový program je zameraný na skupiny maximálne 6 osôb. Stavia na faktore energie skupiny a súťaživosti.

Zistite viac o programe

Program Feel Good

Je tiež postavený na skupinových tréningoch. Môžu ho však navštevovať aj ľudia, ktorí neabsolvovali Prípravku.

Zistite viac o programe

Alebo pokračujte v tréningu doma. Prípravka vám dala
základný prehľad o tom ako sa správne a bezpečne hýbať.
A ak budete čokoľvek potrebovať, viete kde nás nájdete.

Sprievodca výberom programu

Neviete si vybrať program, ktorý by bol pre vás najvhodnejší?
Skúsime vám poradiť.

  • PROGRAM MAX 1 - VIP

    Rady Active tréningový program určený pre jednotlivcov

    Tréningový program MAX 1 - VIP

    Odporúčame ľuďom, ktorí chcú dosahovať špecifické ciele (napr. zvýšenie sily na mŕtvom ťahu, cielené naberanie svalovej hmoty napríklad v oblasti hrudníka, zlepšenie dynamiky spodnej časti tela a podobne).

    Zároveň tento program je ako stvorený pre osoby s bolesťami pohybového aparátu, kde je potrebný individuálny dozor či pre osoby v rehabilitácií po zranení.

    Rovnako je vhodný pre niekoho, kto vyhľadávanajvyššie súkromie pri tréningu.

    Viac o programe

    Neodporúčame ho ľudom, ktorí sa "iba" chcú cítiť dobre, v kondícii a spevnení. Zbytočne preplácate to, čo vám prinesie aj program MAX 6 alebo program FGT (no za oveľa nižšie peniaze).

  • PROGRAM MAX 2 - SYNERGY

    Tréningový program MAX 2 - SYNERGY

    Odporúčame ľuďom, ktorým vyhovuje trénovať vo dvojici. Môže sa jednať o partnerov, ktorí chcú spolu tráviť viac času alebo vopred dohodnuté dvojice bez akéhokoľvek vzťahu, ktorí však majú podobné ciele.

    Zvýšené súkromie (iba dve osoby + tréner) je jedným z mnohých benefitov tohto programu.

    Viac o programe

    Opäť ani tento program neodporúčame ľuďom, ktorí sa "iba" chcú cítiť dobre, v kondícii a spevnení. Zbytočne preplácate to, čo vám prinesie aj program MAX 6 alebo program FGT.

  • PROGRAM MAX 6 - ENERGY

    Tréningový program MAX 6 - ENERGY

    Odporúčame ľuďom, ktorým nevadí byť v skupine, ba priam ju vyhľadávajú.

    Je stvorený pre osoby, ktoré si nemôžu dovoliť programy MAX 1 a MAX 2, no chcú trénovať pravidelne v kontrolovanom prostredí.

    Viac o programe

    Neodporúčame ho ľudom, ktorí majú špecifické ciele či bolesti pohybového aparátu alebo sú vo fáze rekonvalescencie po zranení.

  • PROGRAM FEEL GOOD

    Program Feel Good tréning

    Odporúčame ľuďom, ktorí si nemôžu dovoliť zaplatiť vstupnú prípravku, ktorá je podmienkou účasti v programoch MAX 1, MAX 2 a MAX 6.

    Nezískate síce jej cenné informácie a zručnosti, no aj napriek tomu skladba cvičení a použitého náčinia v programe FTG nám dovoľuje vás odtrénovať bez toho, aby sme porušili našu filozofiu (snaha o prevenciu vzniku zranenia).

    Skrátka, tento program je ideálny pre ľudí, ktorí sa chcú cítiť dobre, no byť pod dohľadom trénera s rozumných vyskladaním cvičení.

    Viac o programe

    Opäť ani tento program neodporúčame ľudom, ktorí majú špecifické ciele či bolesti pohybového aparátu alebo sú vo fáze rekonvalescencie po zranení.

Ste náš klient?

Prihláste sa na svoj tréning online!