Peter Baňacký

Ako absolvent fyzioterapie na Prešovskej univerzite sa špecializuje na nápravný tréning pri poruchách pohybového aparátu športovcov ibežnej populácie, pri ktorom používa prepojenie fyzioterapie a silového tréningu.


Peter pôsobí aj ako fyzioterapeut asilový tréner pri hádzanárkach Iuventa Michalovce a zároveň je zakladateľom FyzioGymu v Trebišove.

Kurzy, semináre a konferencie

2018

  • - Fyzio&Šport konferencia (Bratislava)
    - Štrukturálna a myofasciálna integrácia - Roman Bílek
    - Phase 1 Strength & Conditioning Certification, ELITE PERFORMANCE INSTITUTE - Karl Gilligan, MSc, CSCS
  • - Forma Funkce Facilitace - Bc. Clara Lewitova

2017

  • - MÝTY A OTÁZKY SVALOVÉHO ZKRÁCENÍ, SLABOSTI A MOBILITY Coretraining - Martin Snášel
  • - Kurz – Ramenní kloub, diagnostika a rehabilitace - MUDr. Andrea Pavelková, prof. Yvona Šulcová
  • - Škola swingu a TGU - Stará škola Slovensko (Košice)

2016

  • - Kurz kondičného trénera Effectfit Academy

2015

  • - Základný kurz kinesiotapingu - Bc. Ján Moravec

Tréningové programy

Program MAX 1 - VIP

Individuálne tréningy pre jednotlivcov.

Zistite viac

Program MAX 2 - SYNERGY

Individuálne tréningy určené pre dvojice.

Zistite viac

Program MAX 8 - ENERGY

Skupinové tréningy pre maximálne 8 účastníkov.

Zistite viac

Funkčná diagnostika

Súčasť nastavenia dlhodobého a účinného plánu so zníženým rizikom budúcich zranení.

Zistite viac

Nápravný tréning

Nápravný tréning zhotovený na základe funkčnej diagnostiky. 

Zistite viac

Ceny tréningových programov

MAX 1 - VIP

200€

Balík 10 tréningov

  • Individuálny prístup ku klientovi
  • Jediný účastník tréningu
  • Vyčerpanie balíka do 5 týždňov*
  • Odhlasovanie do 12 hodín vopred
  • Neabsolvované tréningy nemožno prenášať
MAX 2 - SYNERGY

300€

Balík 10 tréningov pre pár

  • Cena za tréning 15€ / osoba
  • Zvýhodnený program pre dvojice
  • Vyčerpanie balíka do 4 týždňov*
  • Odhlasovanie do 12 hodín vopred
  • Neabsolvované tréningy nemožno prenášať
MAX 8 - ENERGY

120€

Balík 12 tréningov

  • Výhodný program za 10€ / osoba / tréning
  • Skupinový tréning pre max. 8 účastníkov
  • Možnosť trénovať 3x do týždňa
  • Online prihlasovanie na tréningy
  • Vyčerpanie balíka do 4 týždňov*
  • Odhlasovanie do 12 hodín vopred
  • Neabsolvované tréningy nemožno prenášať
FUNKČNÁ DIAGNOSTIKA

30€

Cena pre 1 osobu (1 hodina)

  • Funkčná diagnostika pohybového aparátu
  • Vstupná anamnéza vo forme rozhovoru
  • Statické vyšetrenie a funkčné testy
  • Testy svalovej sily a hypermobility
  • Testy svalového skrátenia

* (hviezdička) znamená výnimku z pravidla vyčerpania tréningov do stanoveného obdobia. Touto výnimkou je choroba, dovolenka alebo vopred nahlásená absencia.

Kontaktujte Petra na +421 918 482 239, mailom na banacky.p@gmail.com 
alebo navštívte stránky FyzioGymu.

Funkčná diagnostika pohybového aparátu

Nevyhnutná súčasť správneho nastavenia dlhodobého a účinného tréningového plánu so zníženým rizikom budúcich zranení.

Prečo by ste mali absolvovať Funkčnú diagnostiku?

Odporúčania

Otestovanie pohybového aparátu je základom pre odporúčania. Tie obsahujú rady a tipy ako postupovať pri návrhu tréningového plánu a pri výbere vhodných cvičení a aktivít aj na základe zistených pohybových daností a limitácií.

Tréningový plán a zranenia

Funkčná diagnostika pohybového aparátu je nevyhnutná pre korektné nastavenie tréningového plánu a zníženie vzniku budúcich zranení. Ak plánujete trénovať dlhodobo bez zranení, funkčná diagnostika vášho pohybového aparátu by mala byť nielen vašou prioritou, ale aj prioritou vášho trénera.

Čo funkčná diagnostika obsahuje?

  • Vstupná anamnéza (rozhovor)
  • Statické vyšetrenie (aspekcia, palpácia)
  • Posúdenie aktívneho a pasívneho pohybového rozsahu
  • Funkčné testy
  • Testy svalovej sily
  • Testy svalového skrátenia
  • Testy hypermobility
  • Hľadanie možných súvistlostí vzniku bolesti z hľadiska držania tela, správneho zvládania jednotlivých pohybových vzorov a podobne

Nápravný Tréning

Nápravný tréning je tréning zhotovený na základe funkčnej diagnostiky so zameraním na zmenu pohybových vzorov, zmenu a zlepšenie svalových funkcií za účelom odstránenia problémov pohybového aparátu, zvýšenia výkonu a minimalizácie vzniku zranenia.

Cena za nápravný tréning pre 1 osobu je 25€ / hodina.

Zoznámte sa s Rady Active tímom

Mgr. Radovan Gergeľ

Zakladateľ Rady Active, silovo-kondičný tréner a výživový poradca.

Viac o Radovi

Michal Lakatoš

Silovo-kondičný tréner, inštruktor SFG 1 a SFG 2. Špecializuje na tréning s kettlebell.

Viac o Michalovi

Tomáš Lapoš

Silovo-kondičný tréner a KAATSU inštruktor.

Viac o Tomášovi

Spoznajte nás ešte lepšie

Získajte dôležité informácie v Rady Active komunite

Chcete mať prehľad o našich najnovších článkoch? Chcete sa zapojiť do diskusie o ich obsahu a dôverne spoznať našu filozofiu? Potrebujete poradiť, ale neviete kde sa môžete spýtať skutočných odborníkov? Rady Active komunita je práve pre vás.

Pridajte sa k Rady Active komunite

Každý deň sa inšpirujte na Instagrame

Hľadáte každodennú inšpiráciu a motiváciu? Chcete sa dozvedieť viac o funkčnej výžive, zdravom pohybe, bezpečnom tréningu a dlhodobo udržateľnom životnom štýle? Sledujte Rady Active na Instagrame a uľahčite si vlatné napredovanie.

Sledujte Rady Active Instagram

Sledujte Rady Active na Facebooku

Nechcete premeškať ani jeden Rady Active článok? Zaujímajú vás eventy, ktoré pravidelne organizujeme? Chcete sa dozvedieť viac o nás, o našej práci a filozofii? Staňte sa fanúšikom Rady Active na Facebooku a sledujte naše každodenné kroky.

Sledujte Rady Active Facebook