Konzultujte s Rady Active OSOBNE

Objednajte si Rady Active osobnú konzultáciu a spýtajte sa na čokoľvek spojené s výživou, tréningom, regeneráciou a zdravým životným štýlom.

Zistite viac o osobnej konzultácii

Komu odporúčam osobné konzultácie?

Hlavne ľudom, ktorí zatiaľ neplánujú trénovať u nás v RADY ACTIVE.

Tiež tým, ktorí si z rôznych dôvodov (časové, finančné, vzdialenosť...) pravidelné tréningy s nami nemôžu dovoliť, no chcú si nechať poradiť v oblasti tréningu, výživy alebo regenerácie.

Cena za hodinu

40

Osobná konzultácia na témy z oblasti výživa, tréning a regenerácia

Vyberte si tému


Témy pre Tréning


- Ako si správne nastaviť program na tréning doma alebo vo verejnom fitku?
- Ako si správne nastaviť tréning po zranení (koleno, rameno, kríže...)?
- Ako si správne nastaviť tréning na zvýšenie výkonu / sily / kondície (športovci / nešportovci)?
- Ako si správne nastaviť tréning so zameraním na chudnutie?
- Výuka jednotlivých pohybových vzorov (drep, mŕtvy ťah, klik, zhyby...) so zameraním na vaše individuálne danosti (štrukturálne, mobility) + testy ktomu
- Meranie tuku (ultrazvuk, kalipometria, obvody...)
- Iné

Objednať osobnú konzultáciu


Témy pre Výživu


- Ako sa správne stravovať, ak je cieľom chudnutie
- Ktorú z diét nasledovať?
- Konkrétne príklady potravín, ktoré by sme mali konzumovať
- Ako sa vyznať v kvalite potravín (aké mäso / ryby a odkiaľ apod.)?
- Ktoré potraviny a kde nakupovať?
- Aké doplnky sa oplatí používať?
- Čo konzumovať pred a čo po tréningu. Je to dôležité?
- Meranie tuku (ultrazvuk, kalipometria, obvody...)
- Iné

 

Objednať osobnú konzultáciu


Témy pre Regeneráciu


- Ktorú z foriem aktívneho relaxu zvoliť?
- Ako pomôcť lepšej kvalite spánku?
- Je vhodné sa otužovať?
- Koľko tréningov za týždeň je vhodné zaradiť?
- Aké sú signály pretrénovania?
- Iné

 

 

 

 

Objednať osobnú konzultáciu

Prečo konzultácia s Rady Active?

Kto sme

Sme certifikovaní profíci. Napriek tomu sa neustále vzdelávame a zlepšujeme. Príďte k nám a my sa o vás postaráme.

Spoznajte náš tím

Filozofia Rady Active

Na prvom mieste je u nás bezpečnosť. Až potom všetko ostatné. Naučíme vás nielen bezpečne trénovať, ale aj bezpečne sa hýbať.

Zistite o nás viac

Rady Active služby

Ponúkame vám osobné služby. Nie služby na diaľku a online. V našej ponuke nájdete osobné tréningy, poradenstvo aj vzdelávanie.

Čo vám ponúkame?

Zaujíma vás ďalšie vzdelávanie?